Como guardar e organizar o equipamento de ginásio e yoga em casa

Resposta rápida

Guarde o equipamento de ginásio e de ioga primeiro pelo fluxo de ar, depois pelo acesso. Dê um local de secagem aos tapetes e toalhas húmidos, pendure o saco aberto em vez de o enfiar num armário e agrupe os itens pequenos num único contentor etiquetado. Se só corrigir uma coisa, corrija a secagem: a maior parte dos danos, odores e bolor do equipamento vem de guardar os itens ainda húmidos.

A maior parte do equipamento de treino em casa não se estraga com o uso. Estraga-se pela forma como é guardado. Um tapete enrolado húmido, uma toalha enfiada num saco fechado, uma alça emaranhada com uma banda elástica no fundo de um armário e, num mês, tudo cheira a balneário.

A solução não é um apartamento maior. É uma rotina de arrumação repetível com espaço de secagem, um lugar definido para cada item e uma reorganização semanal. Os passos abaixo funcionam num armário partilhado, num canto do quarto ou num ginásio em casa dedicado, e aplicam-se quer pratique diariamente quer levante pesos duas vezes por semana.

Comece por uma zona de secagem, não por uma zona de arrumação

Antes de comprar um único contentor ou gancho, escolha um local onde o equipamento molhado ou transpirado possa respirar. Pode ser um toalheiro, um estendal dobrável ou a parte de trás de uma porta com circulação de ar. O essencial é que nada vá para arrumação antes de estar completamente seco, porque um saco fechado ou uma pilha acumulada retém humidade contra o tecido.

Isto é mais importante para toalhas de ioga quente e de ginásio. Uma toalha que parece seca à superfície pode ainda reter humidade no tecido, e dobrá-la diretamente para uma prateleira é como o bolor começa. Pendure-a estendida, não enrolada sobre uma única barra, para que o ar chegue ao meio.

• Se a sua única opção de secagem for um armário, deixe a porta aberta durante algumas horas depois de pendurar o equipamento.
• Alterne entre duas toalhas em vez de uma, para que cada uma tenha um dia completo para secar entre utilizações.

Dê um lugar a cada categoria

Agrupe o equipamento pela frequência com que o usa, não pelo que é. Itens diários como um tapete, uma toalha e uma garrafa de água devem estar ao alcance do braço. Itens semanais como uma roda de ioga ou um tapete suplente podem ficar mais acima. Itens sazonais ou ocasionais vão para a prateleira de cima ou para um contentor que só abre mensalmente.

Um lugar por categoria evita a acumulação clássica em que um saco se torna o sistema de arrumação. Os sacos são para transportar, não para guardar. Se o seu saco de ginásio também é a sua prateleira, vai continuar a reempacotá-lo e a perder itens pequenos.

• Use um contentor aberto para itens pequenos soltos: alças, blocos, bandas elásticas e uma toalha pequena.
• Mantenha um único 'saco de saída' preparado com duplicados, para não estar a esvaziar prateleiras antes de cada aula.

Guarde os tapetes de modo a manterem a forma

Um tapete de ioga deve ser guardado enrolado, não dobrado, e não comprimido sob itens pesados. Dobrar cria vincos que podem tornar-se pontos fracos, e empilhar peso sobre um tapete enrolado achata o amortecimento ao longo do tempo. Se pendurar um tapete, use uma alça larga ou um saco de tapete com presilha em vez de um gancho fino que marca a superfície.

Onde coloca o tapete também importa. Um tapete guardado contra uma parede exterior fria num clima húmido pode ganhar um cheiro a mofo. Mantenha-o numa prateleira interior ou num saco respirável, e limpe-o antes de o guardar se transpirar muito.

• Enrole com a superfície superior virada para fora se o seu tapete tiver um lado texturado de aderência.
• Nunca guarde um tapete num saco de plástico selado durante mais de um ou dois dias.

Pendure os sacos abertos e vazios

A forma mais rápida de manter um saco de ginásio fresco é esvaziá-lo e pendurá-lo aberto após cada utilização. Um saco que fica fechado com roupa húmida dentro retém o odor no forro, e esse cheiro transfere-se para o equipamento limpo da próxima vez que o arruma. Um simples gancho na parte de trás de uma porta ou na lateral de uma prateleira é suficiente.

Se alterna entre um saco de estúdio e um saco de viagem, etiquete-os para não andar à procura. Uma pequena etiqueta de bagagem ou um puxador de fecho colorido é suficiente. Para sacos que usa menos frequentemente, encha-os ligeiramente com uma toalha limpa para manterem a forma, mas deixe o fecho parcialmente aberto para circulação de ar.

• Limpe o interior de um saco com um pano húmido mensalmente e deixe-o secar completamente aberto.
• Mantenha uma pequena bolsa de rede para itens transpirados, para que não toquem em roupa limpa durante o transporte.

Faça um espaço pequeno funcionar com arrumação vertical

Num apartamento pequeno, o espaço no chão é o recurso mais escasso, por isso vá para cima. Um gancho de parede para o saco, um suporte estreito sobre a porta para toalhas e um único contentor alto para tapetes e rolos podem substituir um canto inteiro de desordem. O objetivo é que nada fique no chão exceto o tapete que está a usar ativamente.

Escolha arrumação que corresponda à forma do item. Itens longos e finos como tapetes e rolos de espuma dão-se bem num contentor alto e estreito ou num suporte vertical. Itens redondos ou volumosos como uma roda de ioga são mais fáceis de pendurar ou encostar do que de empilhar. Se uma solução de arrumação exigir que reorganize três outras coisas para chegar ao seu tapete, vai deixar de a usar.

• Meça o item mais alto antes de comprar um contentor; um tapete que não caiba de pé vai acabar no chão.
• Use o espaço debaixo da cama para equipamento fora de época em caixas planas e etiquetadas.

Reorganize semanalmente e trate o odor cedo

Uma reorganização semanal de cinco minutos impede que o sistema colapse. Esvazie o saco, verifique a zona de secagem, devolva os itens perdidos ao seu contentor e limpe tudo o que pareça pegajoso. Este é também o momento de notar pequenos problemas, como uma toalha que ainda cheira ligeiramente após a lavagem ou um tapete que começa a parecer escorregadio.

Para o odor, a circulação de ar e uma secagem completa resolvem a maioria dos casos. Se um saco ou toalha ainda cheirar após uma lavagem normal e uma secagem completa, geralmente significa que o item foi guardado húmido em algum momento e precisa de uma limpeza mais profunda. Não o mascare com um perfume mais forte; corrija primeiro a fonte de humidade.

• Escolha um dia e hora fixos para a reorganização, para que se torne automática.
• Mantenha uma toalha limpa e um saco suplentes prontos, para que um item húmido nunca o obrigue a guardar equipamento molhado.

A sua rotina de arrumação de equipamento em sete passos

1. 1. Esvazie tudo após cada sessão: Retire todos os itens do saco assim que chegar a casa, incluindo itens pequenos nos bolsos laterais. Embalagens húmidas, elásticos de cabelo e uma garrafa meio vazia são fontes comuns de odor. Ponto de verificação: se algo ainda estiver no saco na manhã seguinte, o seu saco está a funcionar como arrumação, não como transporte.
2. 2. Pendure ou estenda os itens húmidos para secar: Coloque toalhas e roupa húmida num estendal ou barra com ar de ambos os lados. Não as pendure sobre uma porta fechada nem as empilhe numa cadeira. Erro comum: pendurar uma toalha dobrada ao meio, o que deixa o meio húmido durante horas.
3. 3. Limpe o equipamento rígido antes de guardar: Limpe tapetes, rodas e blocos com um pano húmido e deixe-os secar completamente ao ar. Isto remove o suor e a sujidade da superfície antes que se transfiram para prateleiras ou sacos. Ponto de verificação: a superfície deve estar seca ao toque, não fria nem pegajosa, antes de ser guardada.
4. 4. Enrole e prenda os tapetes: Enrole o tapete em vez de o dobrar, e use uma alça ou presilha de saco se o pendurar. Guarde-o de pé ou plano, nunca sob itens pesados. Erro comum: guardar um tapete num saco de plástico selado, o que retém qualquer humidade restante.
5. 5. Pendure o saco aberto e vazio: Use um gancho ou a lateral de uma prateleira para que o saco mantenha a forma com o fecho parcialmente aberto. Deixe-o assim pelo menos durante a noite. Ponto de verificação: se o saco ainda cheirar a mofo após secar aberto, lave o forro ou substitua o saco.
6. 6. Devolva os itens pequenos a um único contentor: Alças, blocos, bandas e toalhas pequenas vão para um único contentor aberto, não espalhados pelas prateleiras. Mantenha uma segunda bolsa pequena para itens que viajam no seu saco. Erro comum: usar um contentor com tampa para itens pequenos húmidos ou recentemente usados, o que retém o odor.
7. 7. Reorganize semanalmente e verifique a humidade: Uma vez por semana, esvazie o saco, verifique a zona de secagem, limpe as superfícies e devolva os itens perdidos ao lugar. Procure qualquer item que ainda cheire ou pareça húmido após uma secagem completa. Próximo passo: se um item continuar a falhar a verificação de secagem, limpe-o minuciosamente ou substitua-o antes que afete o resto do seu equipamento.

Equipamento que resolve problemas específicos de arrumação

• Toalha de Ioga Quente Silicon-Waffle: Tamanho: 24” x 72” com uma superfície canelada de silicone tecido que proporciona melhor aderência do que as toalhas de ioga de microfibra padrão, molhadas ou secas, e propriedades de secagem rápida e super absorção. Uma toalha de secagem rápida encurta o tempo que o equipamento passa na sua zona de secagem, pelo que é menos provável que seja guardada húmida. A superfície de silicone canelada também significa que a pode usar sobre um tapete sem que deslize, o que reduz a vontade de a dobrar ou amontoar durante a arrumação.
• 6 INCH Yoga Wheel Yoga Back Yoga Roller Back Wheel for Back Pain and Stretching: Material antiderrapante com uma camada exterior texturada de aderência concebida para que o suor ou a humidade não o façam escorregar, e uma camada exterior macia e felpuda. Uma roda é volumosa e difícil de empilhar, por isso é um dos primeiros itens a acabar solto no chão. Saber que tem uma superfície texturada e antiderrapante indica que pode ser encostada ou pendurada sem capa protetora, o que liberta espaço na prateleira para equipamento mais plano.
• Black Triangle Mat | 4' Round | Natural Base: Uma peça de grande destaque que pode ser enrolada e presa para viagem, disponível em forma retangular ou redonda e em vários padrões e cores. Se usa um tapete grande como peça de prática em casa ou de espaço de estar, a capacidade de o enrolar e prender altera o seu plano de arrumação. Um rolo preso fica de pé num contentor estreito ou encostado a uma parede, enquanto um tapete grande sem presilha tende a ficar estendido e a apoderar-se da divisão.

Uma boa arrumação de equipamento é sobretudo um hábito de secagem mais um lugar definido por item. Monte uma zona de secagem, pendure o saco aberto, enrole os tapetes e faça uma reorganização semanal de cinco minutos. Faça isso e o seu equipamento mantém-se fresco, o seu espaço mantém-se utilizável e passa menos tempo à procura de uma alça antes da aula.