保養程序順序：如何正確疊擦產品

快速解答

保養品從最薄到最厚依序塗抹：潔面乳、化妝水、水性精華液、眼霜、調理霜、面部精油，然後是保濕霜或防曬。早上最後以防曬收尾。晚上可以省略防曬，改用較滋潤的乳霜或精油。有一個原則能避免大多數錯誤：水性產品要排在油性產品之前，否則油會阻礙它們吸收。

保養程序順序的重要性超乎大多數人想像。如果你在輕盈的精華液之前先塗厚重的乳霜，精華液會停留在表面，永遠到不了肌膚。如果你在保濕霜之前使用面部精油，油可能會阻礙保濕霜的保濕劑吸水。解決方法很簡單：從最薄到最厚分層塗抹，並把水性配方排在油性配方之前。

本指南為你提供早晚的實用順序，並在每個步驟設置檢查點，讓你察覺最常見的錯誤。它也說明像 Arnica Cream - 500MG 這類產品在分層塗抹針對性調理時適合放在哪裡，以及為什麼沐浴浸泡或蠟燭根本不是保養步驟。

核心原則：從最薄到最厚，水在油之前

把你的保養程序想成一連串質地的序列。水狀化妝水或精華液吸收快，需要先塗。乳液或乳霜較厚，位置較高。精油或膏狀產品最厚，會封住底下的一切。如果你顛倒順序，薄產品無法穿透上方較厚的層，等於浪費了它。

水在油之前的原則能處理大多數例外。水性精華液、凝膠和乳液要排在面部精油和厚重膏狀產品之前。主要例外是防曬，它的設計就是停留在最上層，應該是你早上的最後一步。晚上你可以用較滋潤的乳霜或精油收尾，因為你不會在它上面再疊防曬。

• 檢查點：如果某個產品感覺停留在表面、沒有滲透，你很可能是在較厚的產品之後才塗它。

早上與晚上：哪些改變、哪些不變

你的早晨程序重點在防護與輕度保濕。潔面乳、視需要使用的化妝水、如果有用就加水性精華液、眼霜、保濕霜，然後防曬。防曬在早上不可省略，因為這個步驟能預防許多你其他程序試圖修復的傷害。

你的夜間程序重點在修護與更滋潤的保濕。同樣的前幾個步驟適用，但你可以加入調理霜、面部精油或較厚重的保濕霜。如果你使用處方或活性調理產品，通常放在精華液之後、最後的保濕霜之前。晚上不需要防曬，所以你的最後一層可以盡量滋潤到肌膚能承受的程度。

• 常見錯誤：早上使用厚重的晚霜，然後又試圖在上面塗防曬。防曬無法形成均勻的薄膜，你就失去了防護。

精油、乳霜與針對性調理產品適合放在哪裡

面部精油是封閉性成分：它們透過形成屏障來減緩水分流失。這使它們適合當作晚上的最後一步，尤其在乾燥或寒冷的天氣。但如果你在水性精華液之前塗油，精華液就無法滲透。如果你兩者都想要，先用水性精華液，讓它吸收一分鐘，再按壓幾滴精油進去。

針對性調理霜，包括含山金車或 CBD 的產品，通常比精華液厚，但比最後的膏狀產品薄。實際適合的位置是在精華液之後、最後的保濕霜或精油之前。如果產品說明指示要在乾淨的肌膚上使用，就改為遵循那個指示。當某項規格（例如確切吸收時間）未提供時，請將其視為決策限制，並先在小範圍做貼布測試。

• 檢查點：如果分層塗抹後肌膚感覺緊繃，你很可能需要更多保濕，而不是更多活性成分。

如何建立一套你真的會遵循的簡單程序

從三個步驟開始：早上是潔面乳、保濕霜、防曬，晚上是潔面乳加保濕霜。一次只加入一項產品，並給它一兩週再添加下一項。這樣很容易看出什麼有幫助、什麼造成刺激。

如果你要分層塗抹多項產品，請固定順序，這樣你才能分辨是什麼改變了。把順序寫在浴室的一張紙條上。一套你持續重複的簡單保養程序順序，勝過一套你一週後就放棄的複雜程序。

• 常見錯誤：一次加入三項新產品。如果某樣東西刺激你的肌膚，你不會知道是哪一項造成的。

你的逐步保養分層順序

1. 步驟 1：潔面乳： 從乾淨、乾燥的臉開始。使用溫水和溫和的潔面乳，然後輕拍乾，不要摩擦。 檢查點：如果潔面後肌膚立刻感覺澀澀的或緊繃，你的潔面乳對分層保養來說太刺激了。
2. 步驟 2：化妝水或精華水（選用）： 用手或化妝棉塗抹水狀化妝水或精華水。這會增加一層薄薄的保濕，並為下一個步驟做好準備。 常見錯誤：使用酒精含量高的化妝水，然後在上面疊加活性成分，可能會刺痛。
3. 步驟 3：水性精華液： 將幾滴精華液按壓進肌膚。大多數調理成分都在這裡，所以要早點塗，趁肌膚最能接受的時候。 檢查點：如果精華液起屑或捲起，請等 30 到 60 秒再塗下一層。
4. 步驟 4：眼霜： 用無名指在眼眶骨周圍輕點少量。眼周肌膚較薄，所以要排在較厚重的乳霜之前。 常見錯誤：在厚重的保濕霜之後才塗眼霜，這可能會拉扯肌膚並降低吸收。
5. 步驟 5：調理霜或針對性乳霜： 將任何針對性乳霜，例如含山金車或 CBD 的產品，塗抹在需要的部位。這會位於精華液之上，但在你最後的保濕霜之下。 檢查點：新的針對性乳霜先在小範圍做貼布測試一天，再使用於整臉。
6. 步驟 6：保濕霜： 均勻塗上保濕霜，封住水性層。早上選擇較輕盈的乳液；晚上可以使用較滋潤的乳霜。 常見錯誤：因為用了精華液就省略保濕霜。精華液需要在上方加一層保濕霜來減少水分流失。
7. 步驟 7：面部精油（僅限晚上，選用）： 在掌心溫熱兩到三滴，按壓進肌膚，作為晚上的最後一步。精油要排在保濕霜之後，不是之前。 檢查點：如果精油感覺油膩而不是舒適，表示你用太多了，或是在保濕霜之前就塗了。

適合分層保養程序的產品資訊

• Arnica Cream - 500MG： 這罐 4oz 的 Clover Apothecary 山金車乳霜，注入了 500 MG 的全光譜 CBD 油，直接來自 Vermont Farms。4oz 的罐裝提供充足的用量，可針對關節或肌肉等部位使用，而 500 MG 的 CBD 含量是一個具體數字，方便你與其他產品比較。在保養程序中，這類乳霜通常排在用水性精華液之後、最後的保濕霜或精油之前。
• CBD Bath Bomb - Peace & Love： 在一缸溫水中使用一顆沐浴球，舒緩身體的壓力。35mg CBD。這是沐浴產品，不是留在肌膚上的保養步驟，所以不屬於你臉部分層順序的一部分。這正好說明為什麼你應該把沐浴與身體用品和臉部程序分開：它們有不同的使用說明和不同的時機。

正確的保養程序順序比看起來更容易：清潔、視需要使用化妝水、精華液、眼霜、針對性乳霜、保濕霜、晚上用精油、早上用防曬。讓水性產品排在油性產品之前，新產品一次只加一項，並讓每一層吸收後再塗下一層。如果產品的使用說明與這個順序不同，請遵循產品的使用說明。